Informacje
Czyzby z miasta Gotenhafen
4202.30 km wszystkie kilometry
2469.70 km (58.77%) w terenie
12d 22h 32m czas na rowerze
13.48 km/h avg
0 m suma w górę
2469.70 km (58.77%) w terenie
12d 22h 32m czas na rowerze
13.48 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Lipiec.13.0
- 2013, Maj.6.0
- 2013, Kwiecień.9.0
- 2013, Styczeń.4.0
- 2012, Grudzień.8.0
- 2012, Listopad.5.0
- 2012, Październik.21.0
- 2012, Wrzesień.5.0
- 2012, Sierpień.17.0
- 2012, Lipiec.18.0
- 2012, Czerwiec.21.0
- 2012, Maj.23.0
- 2012, Kwiecień.12.0
- 2012, Marzec.5.0
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
34.12 km
11.00 km teren
01:59 h
17.20 km/h
34.00 vmax
0.0 *C
174 HR max( 93%)
137 HR avg( 73%)
m 1110 kcal
praca - powrót
d a n e w y j a z d u
17.25 km
0.00 km teren
00:59 h
17.54 km/h
35.00 vmax
7.5 *C
158 HR max( 84%)
132 HR avg( 70%)
m 596 kcal
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
- mycie roweru23.34 km
16.00 km teren
01:17 h
18.19 km/h
40.00 vmax
4.0 *C
169 HR max( 90%)
132 HR avg( 70%)
m 813 kcal
- czyszczenie + smarowanie napędu
- czyszczenie + smarowanie goleni amortyzatora
- ciśnienie opon = 36psi przód / 40psi tył
- (!!!) zauważono wgłębienie oraz wybrzuszenie w okolicy spawu przy zatrzasku / zacisku blokady składania ramy roweru (prawdę powiedziawszy nie pamiętam czy jest to nowość czy też tak było od początku / od nowości; na wszelki wypadek obserwacja + kontrola)
[st. liczn. 3 099km]
praca
d a n e w y j a z d u
33.46 km
9.00 km teren
01:44 h
19.30 km/h
38.00 vmax
4.0 *C
173 HR max( 92%)
139 HR avg( 74%)
m 1033 kcal
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
44.43 km
22.00 km teren
02:34 h
17.31 km/h
36.00 vmax
0.0 *C
174 HR max( 93%)
140 HR avg( 74%)
m 1677 kcal
praca - powrót / okoliczne lasy / sprawunki na mieście
d a n e w y j a z d u
36.36 km
12.00 km teren
02:06 h
17.31 km/h
36.00 vmax
0.0 *C
177 HR max( 94%)
133 HR avg( 71%)
m 1392 kcal
praca - dojazd
d a n e w y j a z d u
- gruntowne mycie / czyszczenie roweru + ogólny przegląd16.74 km
7.00 km teren
00:51 h
19.69 km/h
35.00 vmax
2.0 *C
158 HR max( 84%)
129 HR avg( 68%)
m 501 kcal
- czyszczenie + smarowanie napędu
- wymiana łańcucha na łańc.#3; przebieg łańc.#2 = 1 207km
- czyszczenie + smarowanie goleni amortyzatora
- smarowanie pivotów / klamek / etc.
- odtłuszczenie obręczy tył + tarczy przód
- wymiana klocków hamulcowych przód + tył
- przepastowanie siodła
- kontrola ustawienia SAG widelca (SAG 25% = 30mm)
- ciśnienie opon: 36psi przód / 40psi tył
[st. liczn. 2 961km]
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
39.80 km
20.00 km teren
02:18 h
17.30 km/h
44.00 vmax
1.0 *C
171 HR max( 91%)
135 HR avg( 72%)
m 1396 kcal
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
bieżące:43.07 km
27.00 km teren
02:37 h
16.46 km/h
44.00 vmax
1.5 *C
172 HR max( 91%)
140 HR avg( 74%)
m 1714 kcal
- zmienić łańcuch na kolejny
- wymienić klocki hamulcowe przód
- wymienić klocki hamulcowe tył
- kontrola ustawienia SAG w amortyzatorze
[st. liczn. 2 904km]
praca / okoliczne lasy
d a n e w y j a z d u
40.23 km
26.00 km teren
02:21 h
17.12 km/h
42.00 vmax
6.0 *C
176 HR max( 94%)
143 HR avg( 76%)
m 1720 kcal