Informacje

Czyzby z miasta Gotenhafen

4202.30 km wszystkie kilometry
2469.70 km (58.77%) w terenie
12d 22h 32m czas na rowerze
13.48 km/h avg
0 m suma w górę

Kategorie

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Montague Paratrooper (2008) 9411 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:	152.60 km (w terenie 58.00 km; 38.01%)
Czas w ruchu:	08:33
Średnia prędkość:	17.85 km/h
Maksymalna prędkość:	40.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	174 (93 %)
Maks. tętno średnie:	140 (74 %)
Suma kalorii:	5229 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	30.52 km i 1h 42m
Więcej statystyk

praca / okoliczne lasy

Środa, 14 listopada 2012 | dodano:14.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

34.12 km

11.00 km teren

01:59 h

17.20 km/h

34.00 vmax

0.0 *C

174 HR max( 93%)

137 HR avg( 73%)

m 1110 kcal

Montague Paratrooper (2008)

komentarze(0)

praca - powrót

Poniedziałek, 5 listopada 2012 | dodano:07.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

17.25 km

0.00 km teren

00:59 h

17.54 km/h

35.00 vmax

7.5 *C

158 HR max( 84%)

132 HR avg( 70%)

m 596 kcal

Montague Paratrooper (2008)

komentarze(0)

praca / okoliczne lasy

Niedziela, 4 listopada 2012 | dodano:04.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

23.34 km

16.00 km teren

01:17 h

18.19 km/h

40.00 vmax

4.0 *C

169 HR max( 90%)

132 HR avg( 70%)

m 813 kcal

Montague Paratrooper (2008)

- mycie roweru
- czyszczenie + smarowanie napędu
- czyszczenie + smarowanie goleni amortyzatora
- ciśnienie opon = 36psi przód / 40psi tył
- (!!!) zauważono wgłębienie oraz wybrzuszenie w okolicy spawu przy zatrzasku / zacisku blokady składania ramy roweru (prawdę powiedziawszy nie pamiętam czy jest to nowość czy też tak było od początku / od nowości; na wszelki wypadek obserwacja + kontrola)
[st. liczn. 3 099km]

komentarze(0)